Pilates ist eine über 100 Jahre alte Trainingsmethode, die sich besonders auf die Kräftigung der Körpermitte konzentriert. Die Übungen zielen auf das direkte und intensive Ansprechen der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur ab. In unserem Alltag sind die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskeln des Rumpfes stets gefordert. Durch das Training verbessern Sie die Wahrnehmung dieser Muskelgruppen und erhöhen Ihre Rumpfstabilität. Über die Atmung werden Körper und Geist gleichermassen eingebunden, was Pilates so zu einem ganzheitlichen Training macht.
Pilates
Pilates
Muskeln wahrnehmen und stabilisieren
Was sind die Besonderheiten?
In diesem Kurs können Sie unter Anleitung eines Physiotherapeuten oder einer Physiotherapeutin Muskelwahrnehmung und -stabilität fördern.
Heute wissen wir, dass Pilates bei vielen Erkrankungen, zum Beispiel bei Rückenschmerzen, als effektive Behandlung genutzt werden und sogar bei Brustkrebspatientinnen gute Resultate zeigen kann.
Unsere Kurse eignen sich sowohl für Anfängerinnen und Anfänger wie auch für Fortgeschrittene und bieten die Möglichkeit, Körperkontrolle, Flexibilität und Kraft zu verbessern.
Unser Pilates-Gruppenkurs legt grossen Wert auf die Rumpfmuskulatur und Körpermitte. Nach diesem Kurs fühlen Sie sich entspannt, aber stabil.
- Menschen, die ihre Körpermitte stabilisieren wollen
- Pilateserfahrene, aber auch Beginner
- Menschen, die eine ganzheitliche und abgestimmte Trainingserfahrung bevorzugen
WER UNTERRICHTET PILATES?
Unsere Kurse werden ausschliesslich von erfahrenen PhysiotherapeutInnen oder FitnessinstruktorInnen geleitet, welche auf die speziellen Bedürfnisse jedes Einzelnen eingehen können.
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ANDREA JIROUSCH
Fachgebiete - Manuelle Therapie
- Lymphdrainage
- Triggerpunkt-Therapie
- Dry Needling
- Myofascial Release
- Matrix-Therapie
- Wirbelsäulentherapie nach Dorn-Breuss
- McKenzie Methode
- Therapie nach McMillan
- Brügger-Therapie
- Nordic Walking
Studium Dipl. Physiotherapeutin seit 1994 Physiotherapie Schmeitzky seit 2021 im Team Sprachen - Deutsch
- Englisch
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MARJU AGBOTON
Fachgebiete - Manuelle Therapie SAMT
- Triggerpunkttherapie
- Easy Flossing Konzept
- Kinesio Taping nach Dr. Kenzo Kase
- Kursleiterin Pilates, TRX, Bodytoning
Studium Dipl. Physiotherapeutin seit 1979 Physiotherapie Schmeitzky - seit 1990 im Team
- seit 2020 Hausbesuche und Pilateskurs
Sprachen - Deutsch
- Finnisch
Preisliste
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Pilates 1 Monat, abCHF 80
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Pilates 3 Monate, abCHF 220
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Pilates 6 Monate, abCHF 400
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Pilates 1 Jahr, abCHF 750
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Unbeschränkt Kurse 1 JahrCHF 1'000
Bitte vereinbaren Sie einen Termin 061 691 18 22
Oder kontaktieren Sie uns per Formular
Weitere Kurse
Nachfolgend finden Sie unsere Kurse, welche wir momentan von Montag bis Freitag anbieten.
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