Konditionstraining

Intensiv und effektiv trainieren

Bei diesem effektiven Ganzkörpertraining in Intervallform (HIIT – High Intensity Interval Training) kommen Sie bei Kraft- und Ausdauerübungen so richtig ins Schwitzen. Die zeitlich begrenzten starken Anstrengungen wechseln sich mit kurzen Erholungsphasen ab und bringen Ihren Körper an seine Belastungsgrenze. Sie werden effektiv gefordert, verbrennen Fett, bauen Muskulatur auf und verbessern Ihre körperliche Ausdauer.

Was sind die Besonderheiten?

In unserem Konditionstraining ist Abwechslung Programm. Der ganze Körper wird gefordert, vor allem das Herz muss richtig arbeiten. Es ist eine gute Möglichkeit, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und die körperliche Ausdauer zu verbessern.

Ein intensives Intervalltraining verbessert nicht nur unsere Herz-Kreislauf-Gesundheit, sondern ist auch zeiteffizienter als herkömmliche Trainingsarten. Besonders gute Ergebnisse zeigen sich bei der Verbesserung des Sauerstofftransports im Körper, und das nicht nur bei jungen Menschen, sondern explizit auch bei älteren Erwachsenen.

Trainings- und Ausdauererfahrene
Eine Trainingsherausforderung am Abend

Kursplan

WER UNTERRICHTET KONDITIONSTRAINING?

Unsere Kurse werden ausschliesslich von erfahrenen PhysiotherapeutInnen geleitet, welche auf die speziellen Bedürfnisse jedes Einzelnen eingehen können.

NADINE DA SILVA

Physiotherapeutin und fachliche Leitung

NADINE DA SILVA

Fachgebiete	Manuelle Therapie (SAMT) Muskuloskelettal Allgemeine Physiotherapie Sportphysiotherapie I.A.S. Triggerpunkttherapie Manuelle Lymphdrainage Neurodynamics Kinesio Taping nach Dr.Kenso Kase Easy Flossing Konzept Mc Connell Patellofemoral Plan
Studium	Dipl. Physiotherapeutin FH seit 1995
Physiotherapie Schmeitzky	seit 1996 im Team
Sprachen	Deutsch Französisch Englisch Portugiesisch Italienisch Spanisch

ZUM PROFIL Kursplan

NADINE DA SILVA

Physiotherapeutin und fachliche Leitung

Preisliste

Konditionstraining 1 Monat
CHF 80
Konditionstraining 3 Monate
CHF 220
Konditionstraining 6 Monate
CHF 400
Konditionstraining 1 Jahr
CHF 750
Unbeschränkt Kurse 1 Jahr
CHF 1'000

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  Leichtes Kraft- und Bewegungstraining für SeniorInnen und TrainingseinsteigerInnen.
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  Zur Kräftigung der Körpermitte und Erhöhung der Rumpfstabilität.
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